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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏

肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。